“10 нельзя” при выпадении волос

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная связь между процессом облысения и состоянием психоэмоционального фона. В конце концов, стресс — это фактор, который вызывает убытки и может отсрочить убытки, вызванные другими факторами. Перспектива приближающегося облысения — одна из основных причин, способствующих возникновению неврозов, особенно у женщин с от природы густыми волосами. Чем дольше длится выпадение волос, тем сильнее становится страх потерять «последние» волосы и усиливается акцент на факте выпадения волос. Необходимо понимать, что тяжелые и внезапные формы выпадения волос часто бывают наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, болезнью, лекарствами и т.д., а также в большинстве случаев уходят на свое владение.

Нельзя мыть голову редко

Шампунь — важное средство ухода за волосами, особенно в периоды активного выпадения волос. Ограничение частоты мытья, особенно боязнь мыть волосы, нежелательно не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Жирные выделения, которые накапливаются на коже головы при периодическом мытье, могут вызвать воспаление кожи и усугубить выпадение волос. И наоборот, трихологи рекомендуют усиливать очищение кожи в периоды активной мутации — использовать активные лечебные шампуни, регулирующие жирность и пилинг, отшелушивающие средства.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Фаза облысения длится 3 месяца — это период от прекращения роста волос до выхода волос из кожи головы. Если вовремя не расчесать волосы, мертвые волосы будут механически препятствовать росту «новых» волос, которые растут на их месте.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

продемонстрирована роль негативного влияния ультрафиолета на выпадение волос. Чем интенсивнее выпадение волос, тем тоньше становятся волосы, тем сильнее прогрессирует процесс выпадения волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, сбор и подсчет выпавших с головы волос только негативно влияет на течение облысения. Сбор волос способствует тому, что женщины акцентируют внимание на процессе выпадения волос, неврозах и ни в коем случае не позволяют понять, насколько выпадение волос превышает дневную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к области с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных продуктов, особенно масел, обладающих комедогенным действием, может способствовать воспалению, перхоти и болезненности кожи и усугублять выпадение волос.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяных фолликулов являются одними из наиболее интенсивно делящихся клеток в организме человека, поэтому для нормального обмена веществ им требуется большое количество энергии. Считается, что потребление с пищей менее 1200 ккал может привести к выпадению волос. Что касается белка, то это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератина), поэтому в рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов положительно влияют на рост волос, так как содержат женские гормоны, эстроген и в некоторых случаях снижают уровень мужских. Не рекомендуется отменять препараты, которые «кормят» фолликул в момент выпадения волос, когда волосковые клетки уже слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке некоторые врачи связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или заражением гельминтами, прописывая соответствующие лекарства для «лечения» выпадения волос. На самом деле, большинство иммуностимуляторов и глистогонных препаратов, с другой стороны, являются «виновниками» выпадения волос.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил — единственный высокоэффективный продукт для местного применения при истончении волос. В России он находится на свободном рынке и часто начинает применяться самостоятельно, по совету фармацевта или интернет-консультанта. Однако миноксидил, пожизненный препарат, имеющий «синдром отмены», может вызывать побочные эффекты и преждевременные улучшения. Именно поэтому при острых и доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Можно ли скорректировать гравитационный птоз при помощи массажа

Массаж лица — один из основных способов тонизировать мышцы лица, который также помогает улучшить состояние кожи, тон лица, уточнить овал лица и скул. Во время процедуры расслабляются мышцы, которые напряжены днем, а также во время сна. Например, жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если это напряжение не снимается, могут появиться такие привычки, как непроизвольное стискивание зубов, скрежетание, тики, головные боли и изменение формы лица. Когда мышцы длительное время напряжены, то есть сокращены, в них снижается крово- и лимфообращение, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления и жировые отложения, это приведет к усилению признаков старения лица. Массаж лица — единственный и естественный способ освободиться от этого напряжения и его проявлений.

Кроме того, он оказывает лимфодренажный эффект, улучшает тонус лимфатических сосудов, циркуляцию в них лимфы, в результате чего в тканях значительно снижается содержание токсинов и продуктов обмена, избыток межклеточной жидкости (отек) удаляется, то есть улучшается лимфодренаж в тканях. Тонус лица значительно улучшается с помощью цикла лимфодренажного массажа в любом возрасте. Для сохранения результата массажа на долгое время рекомендуется пройти курс из 10-14 процедур с периодичностью 1 раз в неделю, а затем поддерживающую процедуру от 1 раза до 2 недель.

Как действует массаж для подтяжки лица?

Массаж с эффектом лифтинга оказывает комплексное воздействие на лицо и шею. При его регулярном использовании наблюдаются следующие изменения:

• Отек уменьшается или полностью исчезает;
• Контуры лица приобретают четкость;
• Кожа становится более эластичной, улучшается цвет лица;
• Уменьшаются морщины и носогубные складки;
• Мешки вокруг глаз уменьшаются или исчезают;
• Уменьшаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти положительные изменения происходят потому, что массаж способствует лимфодренажу, оксигенации тканей и более активному производству коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные методики снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто приводит к появлению глубоких морщин и дряблости тканей. Поэтому можно практиковать массаж, чтобы подтянуть овал лица и избавиться от лоскутов.

Какие виды антивозрастного массажа существуют

Скульптурный

Скульптурный массаж глубоко прорабатывает мышцы лица, поддерживает его тонус, подтягивает овал, устраняет двойной подбородок, разглаживает морщины на лбу и глазах, выравнивает тон кожи и снимает отечность. Рекомендуется в качестве профилактики для людей старше 25 лет и идеально подходит для людей старше 30 лет+.

Буккальный

В процессе массажа уделяется внимание мимической и жевательной мышцам, которые улучшают микроциркуляцию крови, укрепляют лицевые мышцы, восстанавливают кожу лица, повышают эластичность и силу мышечных волокон.

Myofascale

Одна из самых мощных массажных техник. Эффект заметен уже после первого массажа: увеличится кровоток, активизируется движение лимфы, выводящей токсины из организма, а мышечные волокна приобретут силу и эластичность.

Как скорректировать поплывший овал лица

Что можно сделать в домашних условиях

Во-первых, лучшее лечение — это профилактика. Чем лучше качество вашей кожи, тем четкие и ровные контуры лица будут длиннее. И вы можете сами улучшить качество и плотность кожи с помощью ежедневного и правильного ухода. Ретинол рекомендуется как антивозрастной компонент — он действует как на дерму, запуская процессы образования коллагена, так и на эпидермис, стимулируя процессы обновления клеток. В настоящее время ретинол является очень популярным омолаживающим компонентом и не зря: эффект от него заметен и выражен, но важно помнить об особенностях его использования, потому что он раздражает кожу и при неправильном применении могут возникнуть осложнения быть достигнутым (особенно сложно будет бороться с сосудистыми проблемами). Ретинол всегда применяется на ночь, его использование всегда должно сопровождаться применением SPF в течение дня.

Еще один важный ингредиент для укрепления кожи — витамин С. Он не только обладает сосудосуживающим и осветляющим действием, но и без него не происходит процессов образования коллагена! Даже если вы принимаете коллаген внутрь, вы должны убедиться, что потребляете достаточно витамина С, иначе все усилия будут напрасными! Наполняя кожу, витамин С обладает эффектом лифтинга и значительно улучшает ее качество.

Что можно сделать в кабинете косметолога

Массажи и микротоки

Дают хороший эффект, еще они способны дренировать лимфатическую систему, предотвращая образование отеков. Важно проходить курс и регулярно.

Пилинг

Они стимулируют процессы обновления клеток. Косметологи часто сталкиваются со страхом пациентов истончить кожу, но при правильном выполнении они, наоборот, утолщают и обновляют ткани.

Мезотерапия и биоревитализация

Отличный способ воздействовать на дерму — они стимулируют процессы образования коллагена, насыщают кожу аминокислотами — строительными блоками белков, восполняют дефицит гиалуроновой кислоты. Также важно следовать этим процедурам на протяжении всего курса.

Наполнители

Популярная процедура, во время которой особенно важно обращать внимание на квалификацию и методы работы специалиста. При провисании тканей, как правило, выбранный метод коррекции не сработает в нижней трети лица (не заполнит носогубные складки), а, прежде всего, восполнит дефицит в тех областях, где он образовался, то есть, в височной и скуловой зонах. В любом случае все индивидуально и при установке филлеров крайне важно учитывать личные данные пациента, поэтому посмотрите работу косметолога, к которому вы обращаетесь, прочтите отзывы, задайте вопрос, какие действия будут предприниматься в случай неудачи. И, без сомнения, для этой процедуры можно только обратиться к врачу!

Аппаратные методы

В настоящее время наиболее популярным типом аппаратов для восстановления овала является ультразвуковая подтяжка лица (безоперационная подтяжка лица SMAS). Принцип основан на том факте, что ультразвуковые волны проникают на глубину до 5 мм, вызывая точечное тепловое сокращение и уплотнение тканей, что приводит к укреплению не только кожи, но и подкожно-жировой клетчатки. Как уже было сказано выше, все мы индивидуальны и подходит ли вам эта методика, может определить только врач после индивидуальной консультации.

SMAS лифт

Оперативная подтяжка лица может дать удивительный результат, при выраженном опущении тканей это хирургическое вмешательство, которое может помочь устранить проблему, но важно помнить, что и здесь многое зависит от квалификации хирурга, поэтому выбирайте специалиста осторожно. И напомню, что операция никак не повлияет на качество кожи, поэтому не стоит ждать ярко выраженных возрастных изменений, чтобы провести операцию в надежде, что она решит сразу все проблемы.

Дыхательная гимнастика Цигун

С помощью практики дыхания укрепляются мышцы и связки, позвоночник становится более гибким, и практикующий обретает гармонию и душевный покой, находит свое место в жизни. К тому же гимнастика позволяет оставаться молодым как снаружи, так и внутри.

Как упражнения дыхания цигун помогут вам:

• Становится легче справляться с жизненными стрессами и неудачами;
• Укрепляют иммунитет, создают защитный барьер;
• Вы будете выглядеть намного моложе;
• Лечебная гимнастика сделает ваше тело более подвижным, подтянутым;
• Обогащение энергией Кто продлит жизнь и старость придет не скоро.

Делать это нужно в спокойной обстановке и выполнять упражнения плавно и без усилий. Потратьте 10 минут своего времени, постарайтесь абстрагироваться от внешнего мира, тогда откроются энергетические каналы — меридианы состоятся.

Упражнения состоят из двух частей, первая из которых является своеобразной подготовкой к самому ритуалу.

Первая часть

Сядьте с прямой спиной. Постарайтесь расслабить, особенно живот.

1. Положите обе руки на пупок;
2. Представьте себе, что пупок растет как стебель растения и поднимается вверх
3. По мере роста стебля цветок начинает цвести;
4. Он увеличивается, образуя кокон, который окутывает ваше тело энергией;
5. Продолжайте поглощать Ци, пока не почувствуете, что в теле достаточно Ци;
6. Затем представьте, как цветок сжимается и медленно возвращается в пупок. Положите ладони на живот, удерживая полученную энергию.

Вторая часть

Он начинается с того момента, когда цветок, превратившийся в кокон, окутал ваше тело.

1. Представьте, что вы находитесь в утробе матери и связаны пуповиной;
2. Когда вы получаете энергию и питательные вещества, вы чувствуете пульсацию в животе, синхронную с биением сердца матери;
3. Когда вы почувствуете, что ваше тело наполнено, прекратите тренировку.

Регулярные занятия заставят вас почувствовать себя моложе, и ваш характер изменится — душа возродится.

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуры нужно выбрать массажное средство. Если у вас сухая кожа, подойдет кокосовое масло; Для жирной кожи лучше всего использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Консистенция продукта не должна быть слишком густой, но если она быстро впитается, полноценный массаж провести не удастся. Наносить крем нужно будет постоянно. Убедитесь, что продукт не забивает поры.

Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:

• Тщательная уборка. Для начала нужно удалить макияж специальным средством — молочком, мицеллярной водой. Так что обязательно умывайтесь пеной или гелем, промокните лицо полотенцем, но не трите.
• Разогреть. Кожа лучше отреагирует на массаж кремами или маслами, если перед процедурой ее прогреть. Распаривать лицо не нужно, достаточно приложить теплое полотенце и подождать 5 минут.
• Увлажняющий. Массаж проводится только после нанесения крема. Если потянуть за сухую кожу, появятся морщинки и различные повреждения. Нанесите легкий крем или масло в небольшом количестве по массажным линиям.

Подготовкой нельзя пренебрегать. В противном случае вместо стянутой кожи можно получить прыщики, черные точки и разного рода воспаления.

Всего несколько сеансов

Достаточно нескольких сеансов, чтобы вернуть коже упругость и эластичность, освежить и придать ровный тон.

Массаж стимулирует процесс кровообращения, увеличивает приток кислорода, активизирует движение лимфы и метаболические процессы для выведения токсинов, укрепляет мышцы, освежает и придает коже упругость и эластичность.

Результаты процедуры разнообразны и приятны:

• улучшает цвет кожи;
• стимулируется кровоток, что улучшает снабжение кислородом и питательными веществами;
• активизируются местные обменные процессы;
• процедура помогает справиться со стрессом, улучшает настроение;
• снижается повышенный мышечный тонус;
• омоложение и устранение морщин;
• снимается отек и уменьшается расслабление;
• овал «поднимается;
• массаж помогает справиться с недостатками кожи в виде прыщей, прыщей, пигментации;
• снимается головная боль;
• устраняется чувство дискомфорта и утомляемости глаз;
• укрепляется сосудистая сеть лица, шеи и зоны декольте;
• уменьшение жировых отложений;
• нормализуется секреторная функция сальных желез.

На лице есть точки, отвечающие за работу систем внутренних органов, воздействие на эти точки благотворно сказывается на всем организме в целом.

Несмотря на то, что существует множество методов омоложения кожи лица, в том числе аппаратный массаж, ручной массаж лица — очень популярная процедура, не теряющая своей актуальности.

важно понимать, что ощутимый результат процедуры массажа лица достигается только при регулярных сеансах! Для достижения желаемого эффекта необходимо проходить курс из 10-15 сеансов 3-4 раза в год.

Преимущества массажа против морщин

Массаж лица оказывает физиологическое воздействие на кожу и оказывает комплексное воздействие. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все преимущества таких приемов.

Часто после таких процедур пациенты замечают, что проходит головная боль, снижается нервное напряжение и даже исчезает аллергическая заложенность носа.

Регулярный массаж помогает очистить кожу и вывести токсичные продукты жизнедеятельности из организма. А поскольку во время процедуры поражаются лимфатические узлы, улучшается работа всей лимфатической системы.

Противопоказаний к массажу против морщин практически нет. Главное — соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Это можно делать уже с 25 лет. Он будет работать и после 50 лет, но в этом возрасте массаж нужно будет сочетать с другими косметическими процедурами.

Виды массажа лица

Классический массаж — самый распространенный метод массажа. Этот метод используется для тонирования кожи, упругости контура и улучшения цвета лица. Процедура способствует процессу кровообращения и метаболическим процессам выведения токсинов. На мышцы оказывает прямое и отражающее воздействие, в результате чего они укрепляются, кожа лица подтягивается, образуя омолаживающий эффект.

В процессе обработки тканей лица используются плавные плавные движения, выполняемые кончиками пальцев. Акцент делается на поглаживание, растирание и вибрации.

Пластический массаж лица — эффективный метод безоперационного укрепления кожи лица. Во время процедуры врач, так сказать, «лепит лицо», моделируя его контуры, технология заключается в стимуляции работы расслабленных мышц и в расслаблении мышц в напряжении.

Пластический массаж не имеет возрастных ограничений, процедуру можно проводить на любом типе кожи. Значительный омолаживающий эффект будет просто потрясающим: контур лица станет более упругим (особенно в наиболее проблемных областях), исчезнут признаки старения, значительно улучшится цвет и текстура кожи.

Массаж лица по технике А.Ф. Ахабадзе — лечебно-профилактическая процедура и представляет собой усовершенствованный классический массаж. Процедура обеспечивает снятие мышечного напряжения, способствует выведению излишков жидкости из тканей и стабилизирует работу сальных желез, ускоряет процессы микроциркуляции, укрепляет сосуды, улучшая тургор кожи.

Техника массажа включает поглаживание, вибрацию, растирание и растирание кожи. Процедура направлена ​​на омолаживание и предотвращение преждевременного старения, разглаживает морщинки, расслабляет и нормализует работу нервной системы.

Массаж лица Жаке основан на стимуляции дермы к самообновлению и состоит из техники защемления подкожного слоя и интенсивного постукивания. Процедура чрезвычайно эффективна и способствует ускоренному восстановлению кожи после тяжелых дерматологических заболеваний. Интенсивный захват подкожных слоев и кожи, отлично способствует активации выработки коллагена, кровотока и ускорению работы внутренних процессов. Обильное обогащение кожи кислородом, содержащимся в крови, способствует лимфатической циркуляции, запуская естественные процессы регенерации.

Буккальный массаж лица — это инновационный метод, который представляет собой симбиоз различных техник скульптурного массажа. Такие процедуры направлены на формирование контуров лица, заставляя работать мышечные волокна. Своеобразный тренинг для лица, он тренирует мышцы не только снаружи, но и изнутри, активируя необходимые процессы в разных слоях эпидермиса.

В результате наблюдается удивительный антивозрастной эффект, исчезают отечность и отечность, корректируется положение губ и уголков глаз, повышается эластичность каркаса лица в целом, формируется необходимый рельеф в скулах и водный баланс возвращается в норму.

Показания и противопоказания

В первую очередь, массаж лица применяется для повышения эластичности кожи во избежание образования морщин или уменьшения их выраженности. Показаниями к процедуре являются:

• Пониженная эластичность дермы, нечеткие контуры лица;
• Появление первых морщин;
• Повышенная жирность кожи;
• Наличие прыщиков и прыщей, постакне;
• Серый цвет лица, тусклая кожа.

Противопоказаниями к проведению процедуры являются воспаление лица (сильные угри, болезненные красные прыщики, абсцессы), повреждения (в виде ранок или царапин), наличие родинок или подвешенных папиллом. Если вы недавно перенесли косметическую операцию, травмирующую кожу (кислотный пилинг, очищение и т.д.), Вы можете делать массаж только после того, как кожа полностью восстановится.

Противопоказанием также может быть сильный купероз. Но в этом случае лучше обратиться к врачу. Также разрешены некоторые виды массажных манипуляций при куперозе.

Омолаживающий массаж Цигун для лица: восемь капель росы

«8 капель росы, собранных с весенних цветов» — хорошее название техники самомассажа цигун. Массаж следует проводить, думая о молодости и свежести кожи, воображая, что ладони наполнены светящейся энергией свежей росы.

Есть два вида этого массажа: контактный и бесконтактный. Второй тип рекомендуется при кожных заболеваниях лица, таких как прыщи, угри, папилломы и другие поражения.

Контактный массаж Цигун

Перед началом процедуры очистите лицо косметикой и дистиллированной водой, при желании нанесите на кожу масло виноградных косточек, персиковое или другое масло.

Примите позу полулотоса. Дышите глубоко и спокойно и постарайтесь расслабиться. Чтобы легче было настроиться на волну расслабления, лучше включить подходящую музыку, звуки природы.

Самомассаж «Восемь капель росы» выполняется в следующей последовательности:

Первая капля росы

• Легкими движениями пальцев разгладьте участки лба, глаз и носа, подбородка, щек и шеи.

Вторая капля росы

• Слегка поглаживая, проведите пальцами по каждой области лица и шеи. Дайте 5 хлопков в ладоши.

Третья капля росы

• Поглаживая, пройдитесь ладонями по всем участкам лица, кроме области глаз и губ — здесь, слегка поглаживая только указательными пальцами.

Четвертая капля росы

• Помассируйте все лицо, слегка надавливая кончиками пальцев.

Пятая капля росы

• Продолжайте четвертый шаг, больше разминая лицо основаниями ладоней и суставами больших пальцев.

Шестая капля росы

• Сложите пальцы в кулак и начните гладить лицо. Делать это нужно аккуратно, чтобы кожица почти не шевелилась.

Седьмая капля росы

• Кожу лица размять костяшками пальцев, собирая их в кулак. Выполняется легко, без применения спецназа.

Восьмая капля росы

• Приятный вывод к искусству массажа: представьте, что вы держите золотые нити, которые вы кладете под кожу лица: вдоль шеи, подбородка, лба и щек.

Чтобы убедиться, что вы правильно понимаете технику выполнения упражнений для лица, рекомендуем посмотреть видео.

Наконец, вы можете нежными движениями массировать ступни, ноги и тело. Этот прием позволяет равномерно распределять получаемую энергию по телу.

Цигун-самомассаж лица и головы абсолютно безопасен и можно делать эту процедуру часто. Поскольку упражнения просты и требуют только ваших усилий, массаж лица легко выполнять в любом удобном месте: дома или на работе, или даже в уме. Массаж проводится примерно по 20-40 минут 2-3 раза в неделю. Его можно проводить как вечерний / утренний ритуал. Эффект заметен сразу, а через месяц вы не заметите многих морщин.

Следить за гигиеной

всем очевидно, что необходимо регулярно очищать кожу. Но иногда мы забываем о других предметах, которые постоянно контактируют с нашей кожей.

Экран телефона

Регулярно очищайте экран телефона специальными салфетками. Уже доказано, что на вашем телефоне больше бактерий, чем на сиденье унитаза! И если вы не хотите, чтобы все это было на вашем лице — а это может вызвать раздражение кожи, — установите правило, чтобы ваш телефон был чистым.

Кисти и губки для макияжа

Все средства для макияжа необходимо регулярно тщательно очищать. Кисти и губки постоянно контактируют с нашей кожей, на них скапливаются кожный жир, пыль и остатки макияжа: все это благодатная среда для микробов. Поэтому обязательно промывайте все кисти время от времени с моющим средством и тщательно их сушите. Губки и губки можно поместить в микроволновую печь на одну минуту после мытья для дальнейшей дезинфекции.

Подушки

Подушки постоянно взаимодействуют с нашим лицом и важно не забывать, что в результате на наволочках скапливается много вещей: тот же кожный жир, пыль, остатки наших кремов для лица… Не забывайте регулярно менять наволочки на подушках — не реже одного раза в неделю, если у вас непроблемная кожа, и каждые три дня — если на коже есть воспалительные элементы. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей: хлопка, льна, шелка.

Волосы

Осенью и зимой часто можно заметить раздражение и воспаление на лбу и щеках. Может ассоциироваться со шляпами, шарфами, капюшонами, защищающими нас от холода. Конечно, мы не советуем на морозе ходить с непокрытой головой, но обязательно следите за тем, как часто вы стираете шапки и шарфы. Также обратите внимание на материал шляпы — некоторые материалы могут вызывать раздражение кожи.

Надеемся, наши простые советы помогут вам сделать шаг к безупречной коже!

Техника выполнения

Классический массаж — это нежное воздействие на кожу с помощью сывороток или кремов. Все манипуляции проводятся по массажным линиям.

Процедура выполняется следующим образом:

• На кончики пальцев наносится небольшое количество масла, крема или лосьона. Затем легкими мазками обрабатывается все лицо. Важно, чтобы каждая область была увлажнена.
• Затем каждая зона прорабатывается по массажным линиям. Чередуются разные виды движений: поглаживание, разминание и растирание. Специалист проводит процедуру, не отрывая рук от лица пациента.
• Если это лечебный массаж, направленный на активизацию восстановительных процессов, специалист также будет использовать щипковые движения, которые достаточно глубокие, но не оставляют синяков. Также можно использовать методы вибрации.

Продолжительность одного сеанса 10-15 минут. Курс включает не менее 10 занятий. После прохождения всего курса вы увидите результат — более упругую и здоровую кожу.

Следует учитывать, что массаж направлен на выведение лишней жидкости и шлаков. Во время курса нельзя употреблять алкоголь, курить, есть жирную и соленую пищу. В области лица снова будет расти отек, а кровообращение ухудшится из-за сужения сосудов. Массаж лица рекомендуется совмещать с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе и питательными и увлажняющими масками для лица.

После массажа нужно удалить остатки масла салфеткой или ватной палочкой. На сухую кожу также можно нанести питательную маску или крем. Рекомендуется проводить процедуру вечером, чтобы не пришлось после массажа наносить макияж или выходить на яркое солнце.

Не заниматься самолечением при акне

Никого не устраивают прыщики и черные точки на коже. Руки тянутся, чтобы сжимать их, а реклама в многочисленных СМИ обещает, что если вы просто купите этот волшебный лосьон / мазь / крем, все исчезнет всего за 5 минут. К сожалению, если бы все было так просто, проблемных людей не было бы вообще — откуда бы они взялись, если бы можно было так легко и быстро избавиться от любого прыщика?

А как правильно?

Лечением прыщей должен заниматься дерматолог или косметолог. Подход к лечению всегда комплексный и, в первую очередь, врач порекомендует сделать биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, посоветует проверить на паразитов и, возможно, направит на консультацию к иммунологу, гастроэнтерологу, гинекологу или эндокринологу, если для этого есть показания. И только после того, как будут исключены проблемы с желудочно-кишечным трактом, с печенью, с мочеполовой системой и др., можно назначать лечение.

Подход к лечению прыщей различается в зависимости от тяжести заболевания, распространенности процесса, возраста и пола пациента.

Поскольку акне чаще всего возникает из-за гормональной дисфункции, их обычно лечат гормональными противозачаточными препаратами (только для девочек) и ретиноидами (для девочек и мужчин). Все препараты назначаются только после комплексного обследования и под постоянным контролем врача. Подбор противозачаточных средств проводится совместно гинекологом и дерматологом с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Ретиноиды — синтетический аналог витамина А, специально разработанный для лечения угрей. Ретиноиды в большинстве случаев позволяют получить стойкую ремиссию до 5-6 лет.

Местное лечение требуется при всех типах угрей. Подбирается препарат исходя из степени выраженности проявлений и характера высыпаний.

Помимо специфического лечения прыщей, врач будет работать над устранением первопричины заболевания: это может быть назначение препаратов, нормализующих функцию желудочно-кишечного тракта, лечение паразитозов, правильный подбор косметических средств, которые помогут не обладают комедогенным действием (не закупоривают поры), коррекция системы личной гигиены.

Массаж глаз по древнекитайской методике

Проблемы со зрением существовали в древнем Китае из-за любви людей к красивым иероглифам, каллиграфии. Во времена династии Сун известный китайский врач заметил, что хорошее кровообращение необходимо для правильного функционирования зрительной системы. Таким образом, он описал эффективный и в то же время очень простой массаж глаз. Его часто используют для лечения бессонницы.

Упражнения разделены на два этапа:

Первый этап

1. Начните массировать, как только проснетесь. Сначала хорошо потрите ладони, чтобы согреть их, и накройте ими глаза. Слегка сложите ладони в форме лодочки.
2. Расположите их симметрично перед глазами так, чтобы центр ладони находился примерно там, где находится глазное яблоко. Затем, когда ладони остынут, снова потрите их друг о друга, затем, согревая, поднесите к глазам.
3. Упражнение называется «Пальминг» (от англ. Palm — ладонь). Он используется в тибетской гимнастике для снятия напряжения глаз и усталости.

Повторите упражнения не менее 5 раз.

Второй этап

1. Слегка надавив пальцами, помассируйте глаза. Сначала указательным, затем средним и безымянным пальцами. Около 5 движений каждым пальцем.
2. Повторите 5 раз, затем сделайте то же упражнение для суставов пальцев примерно 5 раз.
3. Выполняйте упражнение одновременно для обоих глаз.

Какой эффект

Массаж помогает при перенапряжении глаз, улучшает кровообращение и при регулярном использовании обеспечивает здоровое функционирование глазных яблок и хорошее зрение. Этот массаж особенно важен для тех, кто много времени проводит за экраном или работает с документами, так как снимает напряжение глаз. Также полезно выполнять эту процедуру перед сном, чтобы снять психологическое напряжение.

Ощущение тяжести в глазах, судороги или сухость — прямые показания к массажу глаз.

Перестать экспериментировать

Пробовать что-то новое — это всегда весело. Но эксперименты, особенно в области красоты и здоровья, не всегда приводят к хорошим результатам. Страницы интернета и журналов пестрят разными советами: мажьте лицо кефиром, овсянкой, клубникой, делайте луковые маски для волос (да, натирайте луком и мажьте волосы: эффект и, главное, запах потрясающий!), Раздавите таблетки аспирина и смазать этой бусинкой, купить этот «уникальный» крем непонятного состава на китайском сайте… Думаем, дальше нельзя — с этими советами каждый сталкивался много раз. И наверняка каждая девушка может рассказать пару забавных или грустных (в зависимости от последствий) историй о своих косметических экспериментах.

В лучшем случае с такими экспериментами вы просто потратите время и деньги, в худшем — заживление поврежденной кожи займет много времени.

А как правильно?

На сегодняшний день существует множество проверенных, сертифицированных и надежных препаратов и методик, которые позволят добиться желаемого эффекта без каких-либо рисков для здоровья. Косметолог поможет подобрать эффективное и безопасное средство практически от любой проблемы с кожей.