Массаж сухой щеткой от целлюлита и для похудения – правильный драйбрашинг

Что такое драйбрашинг

Посмотрим правде в глаза: от английского dry brushing он переводится как «сухой массаж тела щеткой», т.е drybrushing — это массаж тела специальной щеткой по сухой коже по определенной схеме. «Основной принцип массажа — движение от периферии к центру, мы« направляем »лимфу к лимфатическим узлам. Каждую массажную линию обрабатывают 5-10 раз, пока кожа не покраснеет. Более тщательно чистим проблемные места — 10-20 раз », — объясняет Мария Апеллесова, соучредитель студии коррекции фигуры Shape It.

Основой метода сухого массажа являются щетки, которые бывают разных видов:

• с длинной ручкой;

Щетка для сухого массажа DECO.

• с коротким, который подходит вашей руке.

Щетка для сухого массажа DECO.

В этом случае щетина обычно такая же: натуральная (где-то жестче, где-то меньше). Если вас беспокоит, что при массаже сухой щеткой будет больно, то да, это не самый приятный процесс (но только вначале, а потом к нему привыкаешь!), Но сильно не стоит болезненно, в таком случае массаж выполняется неправильно.

Отдельно отметим, что некоторые во время менструации могут более болезненно реагировать на лимфодренажный массаж — и это нормально, так как мы становимся более чувствительными и наш болевой порог снижается в этот период. Поэтому при выполнении сухой щетки смотрите на свои ощущения: если можно и хотите — продолжайте, если совсем неприятно, то массаж лучше отложите или воспользуйтесь щеткой с более мягкой щетиной.

Как делать массаж лица сухой щёткой

Обратите внимание, что для массажа лица кисточка должна быть особенной. Ни в коем случае нельзя использовать тот же инструмент, что и корпус. Эта кисть должна быть разработана специально для лица и иметь мягкую щетину, такую ​​как, например, у бренда Aveda.

• Очистите кожу и промокните насухо чистым полотенцем.
• С помощью щетки помассируйте шею и от области декольте до лба.
• Проведите поочередно снизу вверх по правой стороне, затем по левой стороне шеи и лица.
• Затем массируйте круговыми движениями (также снизу вверх), при круговом массаже спираль следует раскручивать от центра к краям.
• Затем измените направление вниз и повторите все те же действия в обратном направлении.
• Обязательно увлажняйте кожу после массажа.

Выбор щетки

К выбору кисти нужно подходить ответственно, она должна быть полностью естественной:

• Размер: если он предназначен для втирания лица, лучше всего выбрать небольшой размер, чтобы он удобно лежал в руке. Если он часто соскальзывает, попробуйте другой размер кисти.
• Форма: для лица подходит массажер с ручкой и ремешком, позволяющий надежно зафиксировать инструмент в руке.
• Щетина: должна быть натуральной, например, из шерсти и шерсти животных. Эти щетки имеют среднюю или мягкую жесткость, не вызывают аллергии, от них не появляются раздражения и царапины. Идеально для новичков. Если он слишком твердый, можно немного подержать его в кипятке и хорошо просушить, тогда он станет намного мягче.

• Базовый материал — наиболее экологически чистым и прочным считается дерево, например, бук, бамбук. На корпусе не должно быть трещин, острых деталей или вмятин. Материал должен быть устойчивым к воздействию влаги, иначе он быстро заплесневеет.

Эти щетки стоят около 500 рублей, поэтому купить их может любой желающий для улучшения кожи и здоровья. Приобрести его можно в магазинах аксессуаров для ванных комнат и отделах эко-косметики.

Подготовка к сеансу массажа

Особых правил подготовки к массажу нет, необходимо освоить технику, чтобы не травмировать кожу. Они не моются заранее и не распаривают кожу, а также не нуждаются в скрабе. Чем суше кожа, тем больше отшелушивается мертвых и ороговевших клеток кожи.

После массажа нужно запить чистой водой с лимоном или смузи из огурца, лимонного сока и зелени. Это поможет ускорить обмен веществ и вывести токсины через открытые поры. Также нужно принять душ (без скрабов, чтобы не травмировать кожу) и намазать тело увлажняющим кремом или молочком.

На подготовительном этапе необходимо осмотреть участок кожи, который будет массироваться, на предмет ран, ссадин и других травм. Кроме того, не делайте массаж, если вы чувствуете себя плохо, в обмороке или лихорадке.

Почему большинство обещанных эффектов — мифы

Эффективность сухой чистки до конца не изучена, так как было мало исследований, которые могли бы определить преимущества такого массажа. Но можно с уверенностью сказать, что некоторые свойства, приписываемые этой процедуре, являются не более чем мифом. Поэтому необходимо остановиться на каждом из них более подробно.

Сухой массаж воздействует только на верхний слой эпидермиса

Миф 1. Сухой массаж разбивает жировые отложения и тонизирует мышцы

Во время сухого массажа дерма, которая является средним слоем кожи, и жировая ткань не участвуют в процессе. Поэтому нельзя утверждать, что процедура помогает похудеть. Также щетка не может дотянуться до мышц и не может улучшить их тонус.

Миф 2. Брашинг улучшает лимфоток

Брашинг — это не лимфомассаж. Движение мышц помогает улучшить лимфатический поток. Для этого нужно каждый день ходить или заниматься спортом. А сухой массаж помогает чисто тренировать эпидермис и никак не влияет на лимфоток.

Миф 3. Исчезают целлюлит и растяжки

Целлюлит может появиться из-за нарушения обмена веществ, гормональных нарушений, несбалансированного питания, на фоне вредных привычек и отсутствия физической активности. А избавиться от «апельсиновой корки» одним лишь сухим массажем невозможно.

Сухая щетка помогает разгладить кожу в проблемных местах. Но, используя только сухую массажную щетку, вам не удастся избавиться от целлюлита. Для этого также необходимо соблюдать диету и регулярно заниматься спортом.

Миф 4. Брашинг выводит токсины

Не способствует сухому массажу и выведению токсинов из организма. Эту функцию выполняют почки и печень. А для очищения организма необходимо организовывать разгрузочные дни, пить полезные овощные соки.

В чем польза сухого массажа

Преимущества массажа сухой щеткой в ​​том, что он улучшает микроциркуляцию крови и оказывает хороший антицеллюлитный эффект. Сухой массаж также полезен для похудения: «Благодаря сухой чистке мы улучшаем функции лимфатического потока, кислород в крови попадает в проблемные участки тела, что значительно облегчает расщепление адипоцитов (клетки которых, в основном, являются жировыми тканями состоит) и обладает дренирующим эффектом и выводит токсины из организма », — говорит Яна Вершигрук, эксперт и создатель бренда Botavikos. Кроме того, с помощью этой массажной щетки мы еще и отшелушиваем кожу, а это значит, что мы можем отложить скрабы для Также можно сказать, что сухой массаж — это своего рода эко-заменитель отшелушивающих средств, потому что вы покупаете щетку один раз и постоянно меняете отшелушивающие средства, хотя принцип действия скраба и щетки немного отличается.

Некоторые утверждают, что сухая щетка поможет распрощаться с растяжками и целлюлитом в домашних условиях. Однако это не совсем так: он сделает кожу более подтянутой и гладкой, поможет избавиться от отеков — да. Также он действительно может удалить «апельсиновую корку»: «Массаж улучшает кровоснабжение« проблемной »области, обеспечивает мощное тканевое дыхание и приток кислорода», — говорит Мария. — За счет этого улучшаются обменные процессы, удаляется лишняя вода из застойных клеток целлюлита, активнее «сжигается» жир. В результате этого массажа жировая ткань без отеков становится более гладкой и гладкой. «Но ожидать, что растяжки исчезнут после лимфатического массажа, все равно не стоит.

И вы, вероятно, задаетесь вопросом, помогает ли сухая щетка похудеть. «Это помогает, потому что обладает дренирующим эффектом, но помните, что с одной щеткой чудес не бывает. Чтобы похудеть, важно соблюдать комплекс: спорт, питание, диета и сам массаж », — добавляет Яна.

Побочные эффекты

Сухой массаж щеткой от целлюлита имеет некоторые противопоказания, с которыми необходимо предварительно ознакомиться:

• Покраснение кожи, жжение и зуд возникают у обладательниц нежной кожи. Рекомендуется заменить зубную щетку на более мягкую и снизить интенсивность давления во время процедуры.
• Появление сосудистого рисунка на коже «говорит» о хрупкости капилляров, которые лопаются во время массажа.
• Синяки могут появиться после массажа по двум причинам. Первый — это неправильный массаж без соблюдения массажных линий, а второй — нарушение кровотока, при котором необходимо обследование у врачей.
• При противопоказании после чистки зубов может возникнуть воспаление или разрушение кожи. Кроме того, из-за нерегулярных или резких движений могут появиться микротрещины на верхнем слое кожи. В случае заражения начинается воспалительный процесс.

При возникновении любого из описанных явлений необходимо прекратить массажные процедуры или обратиться к специалисту за советом, как правильно проводить массаж, не повреждая кожу.

Противопоказания

При наличии таких противопоказаний сухой массаж лучше отменить, чтобы не мучиться с последствиями:

• Наличие на лице ран, ссадин, порезов и синяков.
• Кожная сыпь и воспаление.
• Кожные заболевания.
• Варикозное расширение вен.
• Выпуклые или крупные родинки.
• Нежная кожа.
• Инфекционное заболевание.
• Высокая температура тела.

И также следует учитывать, что после такого массажа лучше не находиться на солнце и не посещать солярий, так как кожа после такой процедуры становится тонкой и чувствительной. Если не защитить лицо от ультрафиолета, на коже могут появиться сильные ожоги. Поэтому летом в жаркую и солнечную погоду химчистку отменяют.

Как усилить эффект сухого растирания?

Для усиления эффекта после массажа необходимо принять контрастный душ.

При чередовании холодной и горячей воды достигаются следующие результаты:

• укрепляют стенки сосудов;
• лучшее кровообращение;
• улучшают выработку натурального коллагена и эластина, необходимых для поддержания эластичности кожи;
• уменьшение дряблости кожи.

Помимо уменьшения интенсивности целлюлита, массаж помогает уменьшить объем тела, а уже через 4-6 недель отмечается, что талия и бедра стали меньше на 3-7 сантиметров в зависимости от индивидуальных особенностей тела тело.

Не пропустите самую популярную статью в рубрике: Лазерная эпиляция на лице и теле: как это делается, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Выбираем массажную щетку для сухого массажа: на что стоит обратить внимание?

Первое и самое главное — выбрать качественную кисть.

Лучше всего подходит сухая массажная щетка с натуральной щетиной.

Она, как правило, бывает двух видов: из кактусовой или кабачьей шерсти. Разница небольшая, но все же есть.

5 лучших кистей для сухого массажа кактус

Иглы кактуса

Жесткий, обеспечивает интенсивный массаж, подходящий для толстой кожи.

Мягкая щетина, подходящая для чувствительной и нежной кожи.

Сухой массаж рекомендуется начинать с мягкой щетины, постепенно переходя к более жесткой.

Ворс должен быть толстым, но не твердым — не царапать кожу.

Рекомендуется менять зубную щетку раз в год, при желании можно делать это раз в 6 месяцев.

Также стоит промывать кисть после процедуры — этого хватит несколько раз в месяц.

Выбирая устройство, обратите внимание на ручку. Удобнее, если она длинная, чтобы без проблем можно было массировать и руки, и ноги.

Кисточку из неестественного материала очень рекомендую не покупать — велика вероятность получить царапины и ссадины и никакого удовольствия.

Массажные щетки доступны в различных формах и размерах — выбирайте по своему вкусу

Массаж сухой щеткой:

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Сухая чистка зубов может вызывать раздражение по разным причинам. При целлюлите некоторые люди используют разные кремы и маски одновременно с чисткой зубов, что может вызвать сыпь или жжение на коже. Важно убедиться, что кисть является причиной.

В этом случае желательно сменить его на более мягкий или массировать с меньшим давлением на поверхность эпидермиса. Если это не помогает, то лучше отказаться от курса или обратиться за помощью к специалисту.

Как правильно делать драйбрашинг

Конечно, есть правила и сейчас мы вам все расскажем. «Сухой массаж лучше всего делать утром из-за тонизирующего эффекта, после которого вечером не всегда легко заснуть», — советует Яна. Не наносите никакие средства на кожу — неспроста это называется «сухой массаж». Это помогает создать особое трение, которое не повредит вашу кожу.

Что касается техники сухой щетки, «вы должны плавно водить щеткой по массажным линиям, круговыми движениями по часовой стрелке от ступней вверх. Главное — двигаться по лимфе снизу вверх. Нельзя ездить вперед-назад или допускать резкие движения », — добавляет Яна. Смотрите схему сухого массажа. Обратите внимание на направление и последовательность действий при использовании сухой щетки! Просто мы очень много просим избегать участков синяков, ссадин и другие травмы кожи во время самомассажа, чтобы не усугублять ситуацию ». Также необходимо обращать внимание на то, чтобы участки самих лимфатических узлов (ниже колена, в паху, внутри бедра, в подмышечных впадинах) , внутренняя часть локтя и др.) следует проходить только с легким давлением », — добавляет Мария.

Что можно массировать? Абсолютно все тело: ноги, бедра, живот, руки и даже шея. Делайте это аккуратно, без сильного давления щетиной, не более получаса. Сухая чистка зубов обычно не занимает много времени — не более 15 минут в день.

«Интенсивность или повышенное давление не ускорит результат, всегда стоит посмотреть, как ведет себя кожа и целлюлит»

Что нужно для борьбы с целлюлитом

Во-первых, у вас должно быть свободное время. Процедура занимает в среднем 10-15 минут, поэтому даже занятые женщины могут включить ее в свой график.

Для бьюти-мероприятия вам понадобится специальная кисточка, в зависимости от ваших предпочтений, с длинной ручкой или ремешком.

Точно ли это работает

Польза массажа описана в древних китайских трактатах, датируемых 2500 годом до нашей эры. Они практиковались в Древнем Египте и Древней Греции и используются до сих пор.

Ручной массаж не только помогает телу лучше работать, настраивая его на продуктивность и сводя к минимуму возможные перерывы, но и снимает стресс и усталость, благотворно влияет на эмоциональную сферу и дает энергию. Во время процедуры стимулируется движение лимфы, что помогает избавиться от лишней жидкости и, в конечном итоге, уменьшить объем проблемных зон.

Несмотря на все преимущества массажа, полностью и полностью устранить целлюлит он не может. Ведь на формирование последнего влияет множество факторов: наследственность, гормональный фон, образ жизни, питание, уровень физической активности и многое другое.

А вот сгладить выраженность ямочек и неровностей на коже бамбуковой щеткой для сухого массажа — реально. Правда, эффект будет временным и продлится ровно до тех пор, пока вы будете практиковать процедуры.

Как подготовиться к массажу

Перед нанесением сухой кисти не требуется специальной подготовки. Но чтобы процедура принесла организму максимальную пользу, ее необходимо проводить в спокойном состоянии.

• За 10-15 минут до начала рекомендуется прилечь, расслабиться и подумать о чем-то хорошем.
• За 1 час до процедуры рекомендуется отказаться от еды, а сразу после нее отказаться от еды.
• Чтобы во время химчистки ничего не отвлекало, необходимо предварительно опорожнить мочевой пузырь, а при необходимости и кишечник.

Для массажа следует приобрести специальную щетку с деревянной ручкой, чтобы она не скользила в руке. Важно сразу почувствовать жесткость щетины. Если чешете кожу, то лучше выбрать другой вариант.

Первую позицию в рейтинге дренажных устройств для сухого массажа занимает щетка под названием Кактус. Он нежно воздействует на кожу и подходит для тренировки тела.

Важно! Во время сухого массажа следует избегать подмышек, груди, сердца и ямок ниже колен.

Драйбрашинг от целлюлита: фото до и после

Здесь вы найдете массажные щетки из березы и кактуса — удобно использовать дома, брать с собой в спортзал или в отпуск. С промокодом БЛОГ мы дарим новым клиентам скидку 25%!

Функции массажа сухой щеткой

Зачем нужна эта процедура? Основная функция сухого массажа — отшелушивать ороговевшие частицы эпидермиса. Трение очищает кожу и замедляет процессы старения. Поэтому сухая щетка по-своему может считаться отличной альтернативой скрабам, содержащим химические и микропластические компоненты.

Сухая щетка предотвращает врастание волосков

Процедура временно улучшает кровоток, особенно в сочетании с контрастным душем. Сухая чистка также помогает при фолликулярном кератозе. Это те самые мурашки по коже бедер, рук, которые появляются из-за закупорки волосяных фолликулов. По словам дерматологов, удалить эти пробки помогает механическая чистка.

Сухой массаж также стимулирует нервные окончания. А если сделать это утром, поможет взбодриться и почувствовать прилив энергии. Удаляет сухую щетку и лишнюю воду с клеток кожи, создавая эффект сушки.

Важно! Для достижения желаемого результата не следует увеличивать продолжительность процедуры и частоту сухого массажа, нужно просто проявить терпение и настойчивость.

Чего ждать от щетки для сухого массажа?

Конечно, улучшение внешнего вида кожи — понятие гибкое. У массажной щетки гораздо больше возможностей.

В частности она:

1. Выравнивает тон и поверхность кожи. Кожа становится гладкой и приятной на ощупь.
2. Улучшает самочувствие человека, придает ему силы, бодрость.
3. Нормализует работу кровеносной системы, способствует лимфотоку.
4. Смягчает эпидермис, отшелушивает омертвевшие клетки кожи.
5. Снимает отеки.
6. Укрепляет кожу, делает ее здоровой, разглаживает проблемные участки, особенно с целлюлитом.

И массаж сухой щеткой — это тоже приятная процедура, после которой кожа становится мягкой и настроение хорошее, ведь ничто так не дает такой уверенности, как приятное отражение в зеркале.

Массажная щетка без преувеличения обладает множеством полезных свойств

Как правильно делать сухой массаж в домашних условиях

Если вы решили делать массаж сухой щеткой в ​​домашних условиях, следует проконсультироваться со специалистами, ознакомиться с информацией производителя, выбрать подходящую щетку.

При беременности

Химчистка при беременности не противопоказана. Легкие шевеления плоду не навредят, а самочувствие будущей мамы улучшится. Беременность — большая нагрузка для женского организма. Массаж поможет снять боли в спине, снять отечность и усталость в ногах, уменьшить растяжки на коже. При покупке кисти лучше всего остановить свой выбор на продукте с натуральной щетиной.

В области живота массажные движения должны быть очень нежными. Но при этом необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить любые риски. Техника массажа традиционная. Только при лечении спины лучше прибегать к чужой помощи.

Лица

Прежде чем приступить к любому массажу лица, желательно учесть следующие нюансы: кожа лица не имеет жировой прослойки, она очень нежная и тонкая. А при неумелом подходе можно только навредить себе.

Вот несколько советов по сухой чистке:

• Первый и самый важный шаг — аккуратно удалить все следы макияжа.
• Для достижения наилучших результатов лучше всего выполнять процедуру лежа, чтобы максимально расслабить мышцы.
• Движения должны быть легкими и выполняться по массажным линиям от центра лица в стороны.

• Не следует массировать участки, где расположены лимфатические узлы.
• При проведении процедуры необходимо следить за состоянием кожных покровов. Он должен приобрести светло-розовый оттенок. Если лицо слишком красное, щетина кисти выбрана неправильно или стоит уменьшить интенсивность давления.
• Продолжительность первых процедур не должна превышать 5 минут, время процедуры постепенно увеличивается. Мы рекомендуем чистить лицо сухой щеткой несколько раз в неделю.

Вода для умывания после процедуры должна быть комфортной температуры. Обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем или успокаивающую маску.

Антицеллюлитный

Чтобы получить хорошие результаты от антицеллюлитного массажа, нужно соблюдать диету, пить больше жидкости, которая очистит организм от шлаков. Основная особенность антицеллюлитного массажа, во время которого используется массажная щетка, заключается в том, что он улучшает не только внутреннее, но и внешнее состояние кожи.

Натуральная щетина бережно ухаживает за кожей, не оставляя синяков и царапин. С помощью этого массажа можно эффективно очистить кожу и добиться эффекта мягкого тона.

Живота

Большая часть жировой ткани в организме хранится в брюшной полости. Это не вредно, но губительно для внешнего вида. Решить проблему можно с помощью диеты, специальных упражнений и массажа.

Сухая щетка не оказывает прямого воздействия на жировые клетки, но активное растирание сухой массажной щеткой увеличивает кровоток и улучшает обменные процессы. Кроме того, массаж живота благотворно влияет на пищеварительную систему. Восстанавливается перистальтика кишечника, проходят вздутие живота, колики и запоры.

Техника выполнения массажа сухой щеткой: частые ошибки

Перед выполнением сухого массажа лица нужно внимательно ознакомиться с техникой и правилами проведения процедуры, чтобы не навредить коже и здоровью.

• Чрезмерное усилие. После массажа кожа должна быть слегка розовой. Слишком много красного указывает на чрезмерное давление. Такие действия не принесут пользы. При правильном выполнении неприятных ощущений не возникает.
• Массаж груди может нанести вред здоровью. Массаж этой части тела не рекомендуется. Лечение лимфатических узлов и вен опасно при сосудистых нарушениях.
• Лицо и тело необходимо массировать отдельными щетками. Щетка для тела должна иметь более грубую щетину. Ущерб, который можно нанести в этом случае, очевиден. Щетка для массажа для сухого лица более мягкая.
• Процедура на влажной коже не даст ожидаемого эффекта. Напротив, распаренный эпидермис легко повредить.
• Нерегулярные процедуры не принесут желаемого результата. На коже очень быстро появляются мертвые клетки. Если сухой массаж проводится время от времени, это равносильно тому, чтобы начинать каждый раз заново.

Не делайте резких движений, водите кистью в разные стороны, нарушайте технику сухой кисти. Если соблюдать все правила массажа сухой щеткой, результат будет достигнут.

Как проводится массаж

Идеальное время для использования бамбуковой щетки для сухого массажа — перед принятием ванны или душа, желательно вечером, чтобы избежать ненужных пробежек. Кисть должна быть полностью сухой, ее не нужно смачивать водой или наносить косметические средства. Кожа на теле тоже должна быть сухой.

Начните процедуру с пяток и постепенно двигайтесь вверх, массируя кожу прямыми движениями. Хорошо проходит по голеням, коленям (минуя подколенную ямку) и бедрам (исключая внутренние части). Движения должны быть длинными, плавными, а давление — умеренным. Избегайте чрезмерного давления.

Область ягодиц следует массировать круговыми движениями. Наибольшее внимание следует уделять проблемным областям. При необходимости можно также массировать живот, но очень важно делать это мягко и нежно.

В продаже можно найти электрические щетки со встроенным мотором. При использовании щетки щетина будет вибрировать, что повысит эффективность процедуры. Более современные модели также оснащены разными скоростями работы и таймером для отслеживания времени работы устройства.

После массажа примите контрастный душ. Это поможет придать коже дополнительный тонус. Наконец, вы можете нанести липолитические или антицеллюлитные средства, масло или увлажняющий крем для тела на проблемные участки.

После первой процедуры на коже может остаться легкое покраснение, волноваться не о чем, она пройдет самостоятельно. Но если на нем видны явные царапины и другие повреждения, щетку следует заменить на инструмент с более мягкой щетиной.

Для видимого эффекта разглаживания кожи и выравнивания ее рельефа процедуры следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. Продолжительность первых сеансов красоты может составлять всего 3-5 минут, после чего время следует постепенно увеличивать.

Уход за лицом до и после процедуры

Ожидаемый эффект будет заметен после нескольких сеансов, чтобы массаж подействовал эффективно, нужно соблюдать такие правила:

• Процедура проводится на абсолютно чистой коже.
• Растирание щеткой производится только на сухое лицо, поэтому в помещении должна быть комфортная температура воздуха.
• После втирания обязательно ополосните лицо холодной водой, чтобы смыть очищенные чешуйки.
• Затем вытрите лицо мягким чистым полотенцем.
• Нанесите питательное масло (кокосовое, миндальное, авокадо).
• Сразу после измельчения выпейте стакан воды с долькой лимона.
• После втирания первые два часа не рекомендуется наносить косметические средства.

Первый заметный эффект появится через неделю сухого массажа. Для сохранения цветочного вида и крепкого здоровья рекомендуется проводить такой массаж пожизненно, периодически заменяя старую щетку на новую.

Результат будет более впечатляющим, если вы правильно питаетесь, ложитесь спать до 23:00 и занимаетесь спортом. Вам не обязательно ходить в спортзал, вы можете заниматься дома, например, йогой или периодическими прогулками на улице.

Советы по уходу за кожей до и после процедуры

Перед сухой щеткой кожа не требует особого ухода. Он должен быть чистым и сухим. Нужно только с помощью лосьона удалить остатки косметики, пот и подкожно-жировую клетчатку с лица и шеи, протереть кожу и приступить к процедуре.

По окончании сухого массажа необходимо принять душ и хорошо пройтись с полотенцем на теле, чтобы смыть ороговевшие частицы эпидермиса. Затем промокните кожу насухо и нанесите увлажняющий крем, чтобы смягчить ее.

Техника и схема сухого брашинга

Сухой массаж щеткой от целлюлита выполняется разными техниками: круговыми или прямыми движениями. Важно обходить область лимфатических узлов и перемещать щетку по лимфатическому потоку от конечностей к сердцу. Не массируйте (особенно с жесткой щетиной) грудь и внутреннюю поверхность бедер.

Новичкам рекомендуется брать щетку мягкой или средней жесткости, чтобы не повредить кожу по неопытности при выполнении процедуры, не растягивайте кожу. Давление кисти каждый выбирает для себя, но важно выбрать «золотую среду», чтобы не царапать кожу и не гладить, потому что результата не будет.

По жировым скоплениям на животе

В области живота массаж выполняется круговыми движениями вокруг пупка. Необязательно прикасаться к груди, чтобы не поранить. Продолжительность процедуры 5 минут. Сухой массаж можно комбинировать с вакуумным (с использованием банок для антицеллюлитного массажа). Но в один и тот же день противопоказаны обе процедуры. Вы можете чередовать их через день.

Появление покраснения и покалывания — естественный процесс. Такие явления говорят об ускорении кровообращения. При появлении сыпи или сильного зуда уменьшите интенсивность массажа или смените щетку.

По «апельсиновой корке» на бедрах

Сухой массаж антицеллюлитной щеткой повышает упругость и уменьшает эффект «апельсиновой корки». Бедра и ягодицы — самая проблемная часть, из которых 95% женщин страдают целлюлитом. Лучше всего массировать себя щеткой с длинной ручкой, чтобы до нее было удобно дотянуться в положении стоя. Если кто-то вам помогает, то нужно лечь на живот и расслабиться.

На внешней части бедра нужно выполнять щетиной снизу вверх, то есть от колена. На ягодицах можно массировать круговыми движениями. Средняя продолжительность сеанса — 7 минут. Ориентироваться нужно на состояние кожных покровов. Когда он станет красным, массаж нужно закончить, чтобы не повредить мелкие кровеносные сосуды.

Бедра можно массировать ручной щеткой. По форме он круглый или овальный, маленький, с удобной ручкой. С его помощью можно проводить процедуры каждый вечер перед принятием душа. При расчесывании скраб не понадобится, так как кожа уже будет мягкой и гладкой.

По проблемным местам на спине

Жир часто скапливается в области шеи, бедер и поясницы, особенно по бокам. Лучше всего выполнять процедуру лежа, чтобы кто-нибудь мог вам помочь. На шее расческу следует проводить от края волос к лопатке сверху вниз, к сердцу. По бокам наоборот — вверх (опять же к сердцу).

В нижней части спины используйте щетку средней жесткости и делайте круговые движения, чтобы улучшить кровоток и разрушить подкожные жировые отложения.

По целлюлитным локациям на верхней части рук

В плечах чаще всего формируется вялый целлюлит, который встречается у всех людей с возрастом (даже у спортсменов). Необходимо массировать небольшой щеточкой средней жесткости по направлению от локтя к плечевому суставу.

Движения должны быть средними, с небольшим давлением. В этой области делать массаж самому неудобно, поэтому можно попросить кого-нибудь о помощи.

Правила использования щетки для массажа

Для достижения желаемого результата нужно соблюдать правила использования массажной щетки:

• Движения кисти не должны быть хаотичными, они всегда должны быть одинаковыми. Если вы выбрали размашистые движения, в следующий раз делать круговые движения нежелательно, иначе это может испортить внешний вид.
• После процедуры кожа должна стать розовой, но не красной, так как последнее свидетельствует о неправильно подобранном средстве. Чтобы не повредить кожу, рекомендуется заменить средство.
• Сильно давить не рекомендуется, иначе можно повредить кожу.
• Не массируйте дольше разрешенного времени, вместо усиленного эффекта появится только боль и раздражение.
• лучше делать это утром, чем вечером, так как это тонизирует организм и после него будет сложно заснуть.
• Не загорайте в день втирания.
• Если на лице есть родинки или папилломы, их следует тщательно избегать.
• После каждой процедуры кисть следует мыть и тщательно просушивать.

Особенности сухого массажа при растяжках

Некоторые считают, что растяжки можно устранить с помощью массажа. Он миф. Инсульт — это тот же шрам, то есть рана. Происходит при резком увеличении веса, при котором кожа растягивается и ткани изнутри трескаются.

Через некоторое время образуется рубец (только с внутренней стороны), а снаружи остается светлая полоска, которая называется удлинением. В этом месте кожа нежная и уязвимая. Когда растяжки не натирают кожу жесткой щетиной, необходимо использовать мягкую щетку и контролировать интенсивность давления.

С помощью массажа можно немного выровнять цвет и текстуру кожи, чтобы растяжки стали менее заметными, но никуда не денутся. Если мыться регулярно, можно предотвратить появление новых растяжек, потому что верхний слой эпидермиса становится более эластичным и стойким.

Как драйбрашинг делаем именно мы: пошаговая инструкция

• Мы всегда начинаем с первой фазы, ног: касаемся ступней, ног и ягодиц длинными «взмахами» вверх. Обычно мы повторяем движения в каждом разделе около десяти раз.
• Возьмите за правило всегда массировать сухой щеткой по направлению к сердцу, тогда вы точно не ошибетесь.
• Второй этап: перейти к верхней части тела и повторить те же движения, но в направлении вниз, чтобы линии уходили к сердцу. Опять около десяти раз.
• Третий этап: круговыми движениями (против часовой стрелки) растираем живот и руки.
• Далее повторяем все движения со спины.

Эффект от сухого массажа можно заметить только при одном условии — регулярности. От того, как часто вы будете выполнять сухой массаж, зависит, как долго вы получите желаемый результат. Специалисты позволяют делать это каждый день, но если полениться (мы понимаем!), То даже трех раз в неделю будет достаточно. «При этом интенсивность или повышение давления не ускорит результат, всегда стоит понаблюдать, как ведет себя кожа и целлюлит», — говорит Яна. Вы заметите результаты сухой чистки через месяц или два постоянного использования кисти, так что вы уже можете загружать свои фотографии «до» и «после» в Instagram.

После массажа сухой кожи обязательно примите душ, чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, и нанесите свой любимый крем или тонизирующее масло для тела от целлюлита.

Щетка для сухого массажа DECO. (средней твердости) 12 см
Массажер для тела Wood DECO 9 см

Целлюлит

Я живу в этом режиме около трех лет, и мой гиперкератоз держится под контролем. Побочные эффекты: подтяжка кожи и уменьшение ямочек от целлюлита. Но, честно говоря, все это для меня вторично, целлюлит еще никогда не зашкаливал, как эти проклятые прыщики.

Имейте в виду, что в этой истории нет абсолютно никаких минусов. Ну вот разве что с кистью больше двух дней не расстаюсь. Я собираюсь с ней в отпуск, да. Первое, что я делаю, это пакую, потом нижнее белье и все такое. Даже на пару дней на даче с друзьями — то же самое с ней. Муж смеется: дома могу забыть, но не кисть. И, возможно, он прав.

Самые частые ошибки при проведении сухого массажа

1. Мы уже писали, что основная ошибка — это увеличение давления сухой кистью на кожу. Это действительно может повредить вашу кожу, будьте к ней добры.
2. Ошибка вторая: девушки массируют кожу, не обращая внимания на технику и направление движения.
3. Следующая ошибка — нерегулярность — многие считают, что если делать массаж раз в неделю или месяц, эффект все равно будет. Но это не так.
4. И последнее: вы, наверное, слышали миф о том, что если массаж щеткой больно, лягте в горячую ванну или примите душ и только потом начинайте чистить щеткой насухо. Так что не стоит этого делать, потому что так ей легче ранить.

Как делать массаж спины щёткой

Для сухого массажа спины возьмите щетку с длинной ручкой или попросите кого-нибудь о помощи. Движения следует направлять снизу вверх. Такой массаж поможет очистить кожу и убрать следы пигментации прыщей, которые часто появляются на спине.