Омолаживающая японская гимнастика Асахи: упражнения – Medaboutme

Преимущества японской гимнастики для сохранения красоты лица

Красота лица зависит от питания, образа жизни и ухода. С помощью техники Асахи можно значительно улучшить состояние кожи, так как:

1. Он влияет на лимфатическую систему. Способствует очищению кожи, снятию отеков, восстановлению естественного и здорового цвета лица.
2. Поражает мышцы лица. Это позволяет укрепить сосуды, повысить эластичность кожи и расслабить мышцы.

Благодаря специальным упражнениям ускоряются обменные процессы во всех слоях кожи. Улучшается кровообращение, ткани получают достаточное количество кислорода и питательных веществ. Кроме того, кожа становится упругой, а морщины разглаживаются.

Эстетическое тейпирование лица

Правила и схемы тейпирования лица против морщин и отеков. Осваиваем ленточный лифтинг самостоятельно

• Назад
• Вперед

Негативные последствия массажа Асахи

Если был проведен массаж Асахи и через некоторое время на коже появились неприятные последствия, то нужно понимать, почему это произошло.

Разберем разные кейсы и способы их решения.

1. Сыпь. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего в области лимфатических путей. После обнаружения прыщей необходимо прекратить массаж до заживления высыпаний. Если этого не сделать, прыщи распространятся по всему лицу. Причина появления сыпи — неправильная основа и недостаточное очищение кожи после массажа.
2. Чрезмерное похудание лица. Вы должны выполнять массаж Асахи осторожно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожно-жировой клетчатки. Поэтому массируйте только верхнюю часть лица. Вам также следует уменьшить частоту массажа или делать его с большими интервалами.
3. Отек лица при пробуждении. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи — утро. Также попробуйте изменить основу массажа.
4. Расслабление кожи. Эта проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Вы можете предотвратить провисание, используя несколько массажных баз.
5. Покраснение кожи, купероз. Избегайте массажных движений, во время которых на кожу оказывается сильное давление. Как вариант, снимите давление с проблемной зоны. Нанесите крем с гесперидином — он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сети. Имитируйте гимнастику. Также важно проконсультироваться с врачом, так как сосудистые заболевания имеют серьезные последствия.

Инструкция по выполнению

Комплекс упражнений японского массажа Зоган обширен. Действия подбираются индивидуально. Учитывайте возраст, существующие проблемы, тип кожи. Универсальное воплощение ценовой политики омоложения складывается из следующих эффектов:

1. Средние пальцы прикладывают к области носогубных складок. Кончики пальцев упираются в крылья носа. Они совершают плавное движение пальцев вниз-вверх. Выполняется 5-8 повторов. Завершите блок, потерев крылья носа. Движения энергичные, направленные от спины к бедрам, вплоть до щек. Комплекс упражнений помогает устранить носогубные складки и улучшить дыхание.
2. Улучшить ситуацию в области рта помогает тренировка области резким надавливанием средними пальцами с умеренной силой. Двигайтесь от центральной линии подбородка в стороны. Круг завершается над серединой верхней губы. Упражнение помогает устранить морщинки, приподнять уголки губ.
3. Для предотвращения обвисания щек руки плотно соединены ладонями внутрь, верх не сжат. Раскрытыми ладонями закрывают губы, переходят к крыльям носа. Из этого положения двигайтесь к вискам. Эти движения выполняются со значительным давлением.
4. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков, темных кругов тренируйте область круговыми движениями. Они начинают двигаться с внешнего угла, максимально осторожно продвигаясь по краю глазницы. Воздействие на верхнее веко аналогично, идет в обратном направлении, ожидается более интенсивное развитие.
5. Область лба поддерживается за счет тренировки области от центра до висков. Выполняется серия подобных движений, воздействуя на всю поверхность лба.

Каждое движение выполняется 5-8 раз, не забывайте выполнять финальное лимфодренажное движение. Посмотрев краткий вариант гимнастики с картинками, программы по японской технике помогут более надежно освоить действия.

Ограничения

Массаж лица Юкуко Танака подразумевает сильное воздействие на организм, поэтому имеет некоторые противопоказания:

1. Дерматит, сыпь, покраснение;
2. Проблемы с сосудами лица;
3. Грипп, насморк, гайморит;
4. Жжение в горле;
5. Воспаление лимфатических узлов;
6. Заболевания, связанные с лимфатической системой;
7. Рак.

После процедуры лицо истончается, поэтому обладательницам хрупких и худых девушек овальной формы стоит от нее отказаться.

Советы по выполнению упражнений для лица по японской методике

Чтобы эффект от тренировок сохранялся на долгое время, необходимо при выполнении упражнений придерживаться следующих рекомендаций:

1. Во время гимнастики кожа должна быть чистой. Для этого нужно использовать специальные чистящие средства. Желательно, чтобы их состав был максимально натуральным.
2. Чтобы полностью расслабить мышцы лица, упражнения необходимо выполнять в положении лежа на спине.
3. Перед тем, как приступить к гимнастике, следует ознакомиться с расположением лимфоузлов.
4. Лучшее время для занятий гимнастикой — утро. Рекомендуется делать это через несколько минут после сна. Если делать это вечером, на следующий день может появиться отек и дряблость кожи.
5. Массажные движения следует выполнять по направлению оттока лимфы.
6. Чтобы не повредить кожу, нанесите массажный крем или масло.
7. обязательно нужно учитывать противопоказания, к которым относятся заболевания верхних дыхательных путей, высокая температура, лимфатические, а также кожные заболевания и поражения кожи на лице.
8. Движения при выполнении упражнения должны быть аккуратными, плавными, без сильного давления.
9. Если после процедуры появились высыпания, следует сделать перерыв, пока они не исчезнут. Важно отметить, что это нормальный процесс.
10. Вначале нужно каждый день заниматься гимнастикой. Когда появятся результаты, можно тренироваться несколько раз в неделю для поддержания эффекта и предотвращения появления морщин.
11. Двигая пальцами внутрь по лицу, слегка надавливайте на кожу, а при перемещении краев выполняйте поглаживающие движения.

Если выполнить комплекс упражнений с соблюдением всех правил, результат будет заметен уже через несколько процедур, а красота и эластичность кожи вас приятно удивят.

Когда стоит делать массаж лица?

• кожа становится дряблой, теряется оттенок кожи
• свежесть лица исчезла
• отек на лице
• есть купероз (сосудистые звездочки) — противопоказание к японскому массажу
• деформированное овальное лицо
• появились возрастные морщины и мимика.

Показания и противопоказания

Косметологический массаж лица, как правило, назначают женщинам старше 40 лет для устранения признаков старения кожи, предотвращения возрастных изменений. Помимо лечения прыщей, прыщей, шрамов процедуру можно проводить с 25 лет.

Показания к косметическому массажу лица и шеи:

• Возрастные изменения
• Имитирует морщины
• Опущение уголков глаз и / или губ
• Овальное плавающее лицо
• Тусклый и нездоровый цвет лица
• Разрыв сальных желез
• Прыщи
• Пигментация
• Шрамы и шрамы
• Пониженный тон кожи
• Обезвоживание
• Припухлость
• Значительное напряжение лицевых мышц
• Наличие двойного подбородка
• Летать

Косметическая процедура не рекомендуется при кожных высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес). Также визит к косметологу стоит отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматита.

При определенных условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом.

Поэтому косметологи выражают ряд противопоказаний к массажу:

• Период беременности и кормления грудью;
• Инфекционные или аллергические заболевания, сопровождающиеся кожными высыпаниями: угри, экзема, дерматит, герпес и так далее.
• Отоларингологические заболевания: гайморит, отит, тонзиллит и другие.
• Злокачественные новообразования на лице.
• Лимфатические расстройства, такие как воспаление лимфатических узлов.
• Снижение внутричерепного давления.
• Повышенная хрупкость кровеносных сосудов, что часто приводит к появлению синяков и небольших кровотечений на коже.
• Много родинок на лице.
• Кожа после глубоких химических пилингов, шлифовки.

Массаж не будет полезен людям с непереносимостью процедуры, а также при повышении или понижении внутричерепного давления. Серьезным противопоказанием является купероз (сосудистая сеть на лице), а также повышенная ломкость капилляров.

Секреты и советы как выполнять правильно

1. Массаж нельзя проводить на сухой коже, поэтому выберите для себя продукт, с которым вы будете комфортно себя чувствовать во время процедуры.
2. Следите за тем, чтобы пальцы легко скользили по коже и никоим образом не растягивали ее. Возьмите любое косметическое или массажное масло. Если масла вам не подходят, можно взять обычный крем (желательно масляный), при выборе крема ориентируйтесь на свой тип кожи. Используя масло или крем, вы минимизируете дискомфорт, который может возникнуть при надавливании на лицевые мышцы.
3. При правильной технике массажа не должно быть боли или дискомфорта. Если вы чувствуете дискомфорт, попробуйте уменьшить давление и действовать менее энергично.
4. Не массируйте только кончиками пальцев, используйте всю руку, нарисуйте линии костяшками пальцев, это массажирует глубокие мышцы лица.
5. Во время массажа движения должны быть непрерывными и всегда заканчиваться возле ключиц.
6. Делая массаж, постарайтесь расслабиться, включите мягкую музыку.
7. Процедуру можно проводить не только лежа, но и сидя и даже стоя. Самое главное, не забывайте проверять осанку и «сдерживаться».
8. Массаж необходимо проводить на чистом лице и без следов косметики. Не забывайте, что после процедуры нужно очистить лицо.
9. Основное правило любого массажа — «не навреди», поэтому давить на лимфоузлы категорически нельзя. Здесь ваши движения должны быть особенно нежными и нежными.

Если вас устраивает свое отражение в зеркале, значит, вы на правильном пути. Главное — не бросать и тогда вы увидите стойкие положительные результаты. Так что делать японский массаж можно не каждый день, а несколько раз в неделю для поддержания эффекта.

Как действует массаж для подтяжки лица?

Массаж с эффектом лифтинга оказывает комплексное воздействие на лицо и шею. При его регулярном использовании наблюдаются следующие изменения:

• Отек уменьшается или полностью исчезает;
• Контуры лица приобретают четкость;
• Кожа становится более эластичной, улучшается цвет лица;
• Уменьшаются морщины и носогубные складки;
• Мешки вокруг глаз уменьшаются или исчезают;
• Уменьшаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти положительные изменения происходят потому, что массаж способствует лимфодренажу, оксигенации тканей и более активному производству коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные методики снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто приводит к появлению глубоких морщин и дряблости тканей. Поэтому можно практиковать массаж, чтобы подтянуть овал лица и избавиться от лоскутов.

Японский массаж лица Асахи Зоган ― почему после 50 лет

Эта техника массажа подходит женщинам любого возраста. Учитывая, сколько вам лет и какие проблемы вы видите на лице, выбирайте упражнения, которые подходят именно вам, работая именно над проблемными зонами.

Если в 20 лет девушкам нужна небольшая коррекция мелких недостатков, то в 50 женщины сталкиваются с возрастными изменениями, как будто лицо начинает «плавать». Регулярно практикуя технику массажа Асахи, женщина может формировать форму лица так, как ей нравится.

Массаж Асахи — альтернатива пластической хирургии. Это позволяет если не полностью отказаться от пластика, то хотя бы отложить его на более поздний срок.

Стоимость сеанса в салоне

Вы сможете самостоятельно освоить японский массаж Зоган. Необходимо внимательно изучить правила проведения процедур, закрепить действия на практике. Выполнение удара требуется регулярно, стоимость занятий с профессиональным мастером 500-2500 руб. Это немалое количество для 20-30 минут воздействия, которое нужно делать как можно чаще.

Возможные проблемы

Говоря о положительном эффекте Зогана, имейте в виду, что возможны ошибки и побочные эффекты. Нежелательные последствия и способы борьбы с ними приведены в таблице.

Показания к проведению

Сегодня существует множество массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и степени тяжести проблемы, может выбрать себе подходящую: от мягкого лимфодренажа до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

Такие безоперационные методы омоложения имеют множество показаний:

• Отек вокруг глаз
• Глубокие носогубные складки;
• Тусклая и сухая кожа
• «Плавающий» овал лица;
• Обвисшие щеки полетели;
• Гусиные лапки вокруг глаз;
• Двойной подбородок;
• Дряблость кожи;
• Черные точки;
• Прыщи;
• Расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общее лечебное действие, замедляя процессы старения, поскольку воздействует на все слои кожи.

Принцип действия массажа лица

Интересный факт: на лице человеческого черепа 57 мышц, которые, как и мышцы нашего тела, необходимо тренировать, чтобы поддерживать нормальный тонус. Мимические мышцы сокращаются, смещают определенные участки кожи и меняют выражение лица. Там, где мышцы длительное время находятся в сокращенном состоянии, на теряющей влагу коже образуются морщинки, на участках с атоничными мышцами — складки, провисания, так ненавистный нам «взлетевший», «двойной» подбородок.

Технические приемы массажа Асахи

• Базовое движение

Во время массажа каждое движение нужно дополнять основным. Выполняется он следующим образом: кончиками пальцев выполните плавное движение сверху вниз, начиная от ушей и постепенно доходя до шеи и, наконец, до ключицы. Базовое движение необходимо повторить трижды.

• Устранение мешков под глазами

Кончиками средних пальцев проводят плавную линию от внешнего края глаза к внутреннему. Затем остановитесь на переносице на 2 секунды. Далее делайте круговые движения под линией бровей. Остановитесь возле внешнего края глаза на 3 секунды.

Слегка ослабив давление, приведите движение к внутренним краям глаз по нижнему веку. Также, увеличивая давление, переместитесь к внешним краям глаз. Слегка надавите на виски. Сделайте основное движение!

• Разглаживание морщин на лбу

Поместите кончики трех пальцев в центр лба и надавите на 3 секунды. С такой же силой нажатия нарисуйте плавными зигзагообразными движениями на висках. Поверните ладони на 90 градусов и выполните основное движение.

• Уголки губ подтягиваем

Кончиком безымянного и среднего пальцев слегка надавите на центр подбородка. Плавным движением проведите пальцами вверх, проведя круговую линию вокруг губ. Достигнув центра верхней губы, задержитесь на 4 секунды. Сделайте основное движение!

• Подтяните носогубные складки

Положите кончики средних пальцев на крылья носа. Выполните 5 движений, проводя пальцами сверху вниз по кругу. Далее нарисуйте плавную линию на скулах двумя подушечками, средним и безымянным пальцами. Обязательным условием является выполнение основного движения.

• Предотвратить дряблость и подтянуть обвисшие щеки

Кончики трех пальцев положить в центр подбородка. Двигайтесь вверх, вокруг губ, к внешним краям глаз. Сделайте паузу 3 секунды, затем плавными движениями поднимитесь к вискам. Сделайте основное движение!

• Повышение тона кожи щек и нижней части лица

Сначала массажные движения выполняются с одной стороны лица, а затем с другой. Поддержите нижнюю челюсть с левой стороны центром левой ладони. В следующий момент сделайте движение правой рукой от угла нижней челюсти к внутреннему уголку глаза. Остановитесь на 3 секунды. Затем держите руку на виске под нижним веком. Сделайте легкое движение вниз. Сделайте основное движение! Прием повторяется для каждой стороны лица по 3 раза.

• Укрепляют мышцы и кожу щек

Кончики трех пальцев поместите в центр носа, проведите линию к вискам. Сделайте основное движение!

• Профилактика дряблости и жесткости щек

Сведите локти и ладони вместе. Поднесите открытые ладони к губам. Делайте надавливающие движения на ноздри, переходите к щекам. Остановитесь на 3 секунды. После этого разведите ладони на висках. Сделайте основное движение!

• Разрушение двойного подбородка

Положите одну ладонь в центр подбородка. Надавливающими движениями поднесите руку к центру уха. Сделайте основное движение!

• Подтяжка кожи в области носогубного треугольника

Положите большие пальцы рук под подбородок. Остальными пальцами коснитесь боковых стенок носа. Используя силу, потяните кожу вверх. Остановитесь на 3 секунды. Сделайте основное движение!

Особенности массажа асахи

Японский массаж лица отличается от привычных нам техник, в основном, следуя нетрадиционным массажным линиям. Усиленное воздействие оказывается не только на кожу и мышцы, но и на кости, особое внимание уделяется лимфатическим сосудам, из-за чего технику Асахи еще называют лимфодренажным массажем. Обычные поглаживания и разминания в японской технике отсутствуют.

Асахи состоит из двух видов массажа:

1. Лимфатический массаж: удаляет лишнюю жидкость с кожи, снимает отеки, подтягивает кожу.

2. Глубокий массаж: расслабляет кожу, запускает обменные процессы в клетках, дает эффект лифтинга.

Всего несколько сеансов

Достаточно нескольких сеансов, чтобы вернуть коже упругость и эластичность, освежить и придать ровный тон.

Массаж стимулирует процесс кровообращения, увеличивает приток кислорода, активизирует движение лимфы и метаболические процессы для выведения токсинов, укрепляет мышцы, освежает и придает коже упругость и эластичность.

Результаты процедуры разнообразны и приятны:

• улучшает цвет кожи;
• стимулируется кровоток, что улучшает снабжение кислородом и питательными веществами;
• активизируются местные обменные процессы;
• процедура помогает справиться со стрессом, улучшает настроение;
• снижается повышенный мышечный тонус;
• омоложение и устранение морщин;
• снимается отек и уменьшается расслабление;
• овал «поднимается;
• массаж помогает справиться с недостатками кожи в виде прыщей, прыщей, пигментации;
• снимается головная боль;
• устраняется чувство дискомфорта и утомляемости глаз;
• укрепляется сосудистая сеть лица, шеи и зоны декольте;
• уменьшение жировых отложений;
• нормализуется секреторная функция сальных желез.

На лице есть точки, отвечающие за работу систем внутренних органов, воздействие на эти точки благотворно сказывается на всем организме в целом.

Несмотря на то, что существует множество методов омоложения кожи лица, в том числе аппаратный массаж, ручной массаж лица — очень популярная процедура, не теряющая своей актуальности.

важно понимать, что ощутимый результат процедуры массажа лица достигается только при регулярных сеансах! Для достижения желаемого эффекта необходимо проходить курс из 10-15 сеансов 3-4 раза в год.

Плюсы японского массажа лица

Специалисты отмечают несомненные достоинства японской техники:

• заметное омоложение лица: уменьшается количество мимических морщин, лицо разглаживается, кожа становится упругой и эластичной;
• подтяжка овала лица: лицо становится более выраженным, напряженным, носогубные складки уменьшаются или полностью исчезают, подтягиваются скулы и двойной подбородок;
• уменьшение отечности и мешков под глазами — за счет лимфодренажного эффекта удаляется лишняя жидкость (при условии, что отек не является результатом какого-либо внутреннего заболевания);
• улучшает микроциркуляцию крови и лимфы — это помогает решить такие проблемы, как пигментные пятна, угри и прыщи;
• выведение шлаков и шлаков из слоев эпидермиса — опять же, это связано с воздействием на лимфатические сосуды во время массажа.

Когда нужно делать массаж Асахи?

Есть несколько рекомендаций, когда нужен массаж Асахи. 5 причин, почему нужно делать Асахи:

• Профилактика появления морщин на лице.
• Поддержание оттенка кожи.
• Формирование двойного подбородка.
• Отек лица.
• Избыточный подкожный жир.

Перед тем, как приступить к массажу, необходимо ознакомиться с возрастными ограничениями для некоторых техник Асахи:

• в 20 лет разрешены только нейтральные техники массажа. Их цель — сохранить красоту и молодость кожи лица;
• в 30 лет этот массаж поможет устранить темные круги и припухлости под глазами;
• в 40 лет массаж Асахи помогает устранить мимические морщинки. В этом возрасте нужно делать массаж нижней части лица;
• в возрасте от 50 до 60 лет используются техники массажа для укрепления кожи и мышц.

Онлайн видео массажа лица ZOGAN /Цоган / Асахи

Ниже представлено видео с обучением технике выполнения японского массажа лица ЗОГАН (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танаки. Пояснения даются на английском языке, который многим понятен, в отличие от японского. Японский массаж лица ZOGAN / ASAHI в подробных схемах на русском языке

Посмотреть онлайн-обучающий видеоурок ZOGAN Японский массаж лица (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — Часть 1

Посмотреть онлайн-обучающий видеоурок ZOGAN Японский массаж лица (Цоган / Асахи) Юкуко Танака с русским переводом — Часть 2

Когда вы будете готовы начать делать японский массаж лица ZOGAN самостоятельно, включите это видео (лучший полноэкранный режим) и наслаждайтесь массажем в течение 6 минут. Вас ждут невероятные ощущения!

Закрепление результата

Добиться улучшения состояния можно будет уже после первого сеанса. Придет приятное ощущение оттенка кожи, к кожным покровам потечет кровь. Цвет улучшится, отечность, уменьшатся темные круги. Для достижения стойкого косметического эффекта потребуется 5-7 сеансов. Добиться омолаживающих результатов можно за 10-20 процедур. Вы можете закрепить свои результаты, проводя регулярные занятия.

Совет. Ведение здорового и активного образа жизни, контроль мимики, дополнение результатов гимнастическими упражнениями и фейсбилдинг сделают результаты процедур более заметными.

Правила выполнения массажа Асахи своими руками

Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения по лимфатическим путям — от начала к середине. Запрещается давить на лимфатические узлы, это можно выполнять только по путям лимфотока с постоянным легким усилием. Попытки добиться большего успеха могут навредить вашему телу.

Отсюда следует, что перед тем, как делать массаж, обязательно нужно изучить расположение лимфатических узлов.

Три основных правила массажа:

1. Перед массажем необходимо подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабы. Таким образом устраняются протоки, по которым движется лимфа. Поскольку ежедневное использование скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
2. Для массажа необходимо плотно смазать кожу жирным веществом. Например, вы можете выбрать для этого косметический крем, гель для стирки, овсяное молоко, льняной отвар, растительное масло, минеральную воду с небольшим количеством масла.
3. По окончании массажа нужно тщательно вымыть лицо. Во время массажа выделяются токсины, которые необходимо удалить с кожи.

Меры предосторожности

Основное ограничение при выполнении японских массажных процедур — необходимость осторожного давления на лимфатические узлы. Неосторожные и слишком интенсивные действия могут нанести вред здоровью. Любой врач это подтвердит. Общее развитие тканей глубокое, но наличие боли недопустимо.

Выполнять действия с предварительной консультацией врача при куперозе, высыпаниях. Сиденья японца Asahi Zogan — отличное решение для обладательниц извилистых форм. Худость усугубляется энергичными действиями.

Отказаться от техники японского массажа Зогану придется в случае:

• воспалительные заболевания (насморк, ангина, лихорадка);
• нарушение целостности кожных покровов;
• заболевания лимфатической системы;
• онкология;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• аутоиммунные заболевания.

Рекомендуется отложить сеансы массажа при месячных, гипертонической болезни.

Чтобы сохранить молодой, цветочный вид до глубокой старости, нужно будет постараться. К аспекту нужно обращаться с раннего возраста. Массаж — перспективный вариант. Только вам придется выполнять действия регулярно, не теряя процедуры без уважительной причины.

Лимфатические узлы на лице и шее — Схема

Так расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.

Положительный эффект

Почему процедура стала популярной? Через несколько недель применения человек получает:

• Избавиться от отеков;
• Уменьшить морщины;
• Здоровый цвет кожи;
• Выведение токсинов;
• Эффект подтяжки (исчезают второй подбородок, отвисшие щеки).

Благодаря Зогану женщина, похоже, помолодела и сбросила лишние килограммы.

Техника упражнений: все просто ― попробуй!

Поскольку массаж Асахи влияет на лимфатическую систему, перед тем, как приступить к нему, следует внимательно изучить схему движений и запомнить расположение лимфатических узлов.

Чтобы изучить технику массажа, внимательно посмотрите видео японского массажа.

Техника массажа несложная, но не бойтесь, что некоторые упражнения придется выполнять против привычных нам «массажных линий.

Комплекс состоит из простых упражнений, каждое из которых необходимо повторить не менее трех раз. Перед началом массажа, а также в конце каждого упражнения обязательно ходите плавными движениями от лимфатических узлов возле ушей, затем по шее и заканчивая возле ключиц. При этом все нужно делать очень плавно, без давления и массирующих движений.

Подготовка к процедуре

Перед началом процедуры нужно выбрать массажное средство. Если у вас сухая кожа, подойдет кокосовое масло; Для жирной кожи лучше всего использовать масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Консистенция продукта не должна быть слишком густой, но если она быстро впитается, полноценный массаж провести не удастся. Наносить крем нужно будет постоянно. Убедитесь, что продукт не забивает поры.

Подготовительные процедуры включают в себя несколько этапов:

• Тщательная уборка. Для начала нужно удалить макияж специальным средством — молочком, мицеллярной водой. Так что обязательно умывайтесь пеной или гелем, промокните лицо полотенцем, но не трите.
• Разогреть. Кожа лучше отреагирует на массаж кремами или маслами, если перед процедурой ее прогреть. Распаривать лицо не нужно, достаточно приложить теплое полотенце и подождать 5 минут.
• Увлажняющий. Массаж проводится только после нанесения крема. Если потянуть за сухую кожу, появятся морщинки и различные повреждения. Нанесите легкий крем или масло в небольшом количестве по массажным линиям.

Подготовкой нельзя пренебрегать. В противном случае вместо стянутой кожи можно получить прыщики, черные точки и разного рода воспаления.

Массаж лица Zogan / Асахи — Опыт бывалых

Чтобы избежать разочарования во время массажа Асахи, учитесь на ошибках других. Японский массаж лица — опыт специалистов: ASAHI — Отзывы, правила, проблемы, решения

Полезные советы

1. Пока вы полностью не освоите технологию, можно включать видеоуроки, делать массаж синхронно;
2. Зоган предназначен для женщин, но если у мужчин есть указания, процедура пойдет им на пользу;
3. Воздержитесь от длительного маникюра, чтобы избежать травм во время сеанса;
4. После сеанса вымойте лицо теплой водой, чтобы удалить остатки масла.

Юкуко Танака открыла миру секрет юных восточных женщин. Усовершенствованный ею массаж позволяет почувствовать себя моложе, красивее, увереннее.

Как действует испанский хиромассаж?

Хиромассаж воздействует на глубокие слои кожи, в отличие от классического варианта. Поэтому результат намного заметнее.

После курса процедур эффект улучшается: подтягивается овал лица, уменьшаются носогубные складки, укрепляются кожа и мышцы век. Процедуры направлены на расслабление пациента, они приятны и безболезненны.

На чем основан японский массаж?

Японский массаж лица Асахи или Зоган — это техника глубокого воздействия на кожу, мышцы и кости черепа человека. Оказывает омолаживающий эффект. Массажист усиленно воздействует на все лицо, за исключением области лимфатических узлов.

Одна из характеристик — детоксикационный эффект:

1. руки массажиста двигаются по лимфатическим сосудам,
2. усиленный отток лимфы от лица и шеи,
3. выводятся токсины.

Принципы смешанной техники массажа

Классические техники массажа сочетаются с щадящим воздействием на лимфатические сосуды и легким давлением (скачком) в области лимфатических узлов. Для усиления лимфодренажного эффекта проводится массаж шеи, шеи и зоны декольте, где сосредоточены группы лимфатических узлов, по которым отливает лимфа от лица.

Классический и лимфодренажный массаж лица больше подходят людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой недостаточностью, нарушениями обмена веществ, связанными с задержкой жидкости в организме, после длительного выздоровления.

Техника упражнений ― стань на 10 лет моложе

Давайте посмотрим на базовые упражнения.

Лоб

Тренировка в области лба убирает мимические морщинки. Кожа в этой области становится ровной, гладкой.

Поместите пальцы обеих рук в центр лба и, слегка надавливая, перейдите к височной области, затем к ключицам.

Глаза

Постарайтесь не переусердствовать в области вокруг глаз, ведь здесь очень легко растянуть кожу и поэтому у вас возникнут ненужные проблемы в виде морщин.

Средним пальцем переместитесь от внешних уголков глаз по нижнему веку к внутренним уголкам глаз, затем через верхнее веко обратно к внешнему уголку глаз. Затем от внешнего уголка глаза перейдите к внутреннему уголку и вернитесь назад. Слегка надавите на виски и под глазами и завершите движениями вниз к ключицам.

От морщин вокруг губ

Положите пальцы в центр подбородка, массируя уголки рта, высоко подняв голову, и, достигнув точек под носом, увеличивайте давление. Далее массируйте крылья носа, постепенно переходя к переносице.

Убрать носогубные складки

Начните с центра подбородка, пройдите через уголки рта. Затем двигайтесь к крыльям носа и продолжайте движение к внутренним уголкам глаз. В этот момент необходимо на пару секунд увеличить давление. Не забудьте завершить упражнение движением от висков к ключицам.

Проработать овал лица

Начиная с подбородка, используя мягкую часть больших пальцев, надавите на лицо в течение трех секунд, затем двигайтесь горизонтально в стороны к ушам, а затем вниз к ключицам. В следующем упражнении массируется каждая щека отдельно. Помассируйте щеку по диагонали снизу вверх, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

Убрать второй подбородок

Это упражнение уменьшит двойной подбородок. Положите кончик большого пальца на кончик подбородка и прижмите к уху. Повторите то же самое с другой стороной лица.

Общее упражнение

Положите ладони в центр лица, прикрывая нос. Сделайте усилие, как бы выдавливая застойный сок в направлении ушей, а затем вниз к ключицам. Затем потрите лоб правой рукой, чтобы предотвратить и устранить морщины. Движения должны быть направлены вверх-вниз и слева направо. Для устойчивости положите левую руку под подбородок. Затем положите руки на центр лба и опуститесь к ключицам.